Tudo que você precisa saber sobre Detox
SAÚDE
Para mim detox é reabilitação nutricional do seu corpo. Detox significa limpar o corpo, eliminando toxinas, limpar seus receptores hormonais disfuncionais, sendo uma ferramenta de medicina funcional: remover os obstáculos à saúde plena, e adicionar os fatores que o apoiam.
Acumulamos tóxicos mentalmente, emocionalmente, fisicamente e espiritualmente em uma base diária. Eu penso no nutriente como um termo amplo que inclui todos os fatores positivos que suportam a inteligência de seu corpo. Tornou-se imperativo permitir-se o tempo para descansar, redefinir, remover, recuperar e restaurar. É como reiniciar periodicamente o computador.
Houve algum novo desenvolvimento e descobertas sobre detox no ano passado ou dois?
FATORES GENÉTICOS INFLUENCIAM:
A genética desempenha um papel fundamental na sua capacidade de detoxificação. Por exemplo, eu herdei um gene defeituoso que me faz acumular níquel, e outro gene que torna difícil para mim para limpar o estresse da cafeína. A interface gene / ambiente é o tema do meu trabalho e será o foco primário nos próximos dez a vinte anos da medicina.
DETOX E EMAGRECIMENTO:
Produtos tóxicos que se ligam a receptores hormonais sao chamados disruptores endócrinos.
Eles agem como obesogênicos e podem tornar você gordo.
Como convencer os céticos de que o detox realmente funciona?
Metais pesados, como o mercúrio e chumbo e produtos químicos tóxicos podem acumular em nossos corpos e causar uma série de questões, incluindo o aumento do risco de certas doenças e tornar-nos resistentes à perda de peso. Estamos constantemente expostos a estes metais pesados e produtos químicos tóxicos em nosso meio ambiente: Mercúrio pode entrar em nossos corpos por meio de peixes, particularmente peixe grande e marisco; Medicamentos, tais como diuréticos tiazídicos, prescritos para hipertensão arterial; Vacinas, que podem conter timerosal, um composto de mercúrio utilizado como conservante; E obturações dentárias.
Além disso, podemos ser expostos ao chumbo e outros produtos químicos tóxicos em nossa água potável. Detox pode ajudar nossos corpos se livrar do acúmulo inevitável de metais pesados e produtos químicos tóxicos que acontece na vida moderna. Ele pode inverter o interruptor para a cura e reparação.
QUANDO E QUANTAS VEZES AS PESSOAS DEVEM FAZER DETOX?
Eu recomendo que todos por pelo menos vinte e um dias em uma base trimestral. Esta prática é crítica para manter a saúde resiliente, e expressão genética excelente.
Quais produtos e suplementos podem ajudar na desintoxicação?
Beber chás de ervas. Alguns dos meus chás favoritos são ayurvédica, incluindo manjericão sagrado (tulsi) ou ashwagandha, ou palha de aveia antes de dormir.
Comprar um pincel seco para esfoliar sua pele com produtos orgânicos e para estimular o fluxo linfático. Incorporar esta prática como um ritual diário.
Consuma aproximadamente 35-45 gramas de fibra por dia. Ele ajuda a remover os estrogênios ruins, de modo que você não mantem a recirculação total deles.
Escolha exercício adaptativo como yoga, Pilates, ou tai chi para contrabalançar o desequilíbrio mental, emocional e espiritual.
Tomar suplementos essenciais, provados e de alta qualidade.
Os que eu recomendo são os seguintes:
Berberina é o principal componente ativo de uma erva chamada Coptis chinensis, e tem sido usado por milhares de anos no tratamento de condições de síndrome metabólica, câncer e inflamação gastrointestinal. Mais recentemente, estudos mostram que a berberina é também um regulador eficaz da glicose no sangue que é ainda superior à metformina (uma medicação prescrita usada no tratamento do diabetes tipo 2) em mulheres com síndrome dos ovários policísticos.4 O perfil de segurança é excelente.
N-acetilcisteína (NAC) é um poderoso agente quelante para metais pesados do corpo, como chumbo e mercúrio. Sua principal fonte de chumbo? Batom e poeira de chumbo e / ou pintura descascando se sua casa foi construída antes de 1978. Mercúrio? Peixe, amálgamas dentárias, possivelmente vacinas.
A medicina tem usado a Cúrcuma para uma grande variedade de doenças e condições. Nos estudos, a curcumina demonstrou exibir atividades antioxidantes, antivirais, antibacterianas, antifúngicas e anticancerígenas - e pode ser o mais potente anti-inflamatório conhecido.
QUEM DEVE E NÃO DEVE ?
Quase todo mundo pode se beneficiar . O senso comum usual aplica-se: as crianças e mulheres grávidas, devem discutir riscos, benefícios e alternativas com o seu médico. As pessoas com burnout supra-renal e função lenta da tireóide devem trabalhar com um clínico colaborativo que pode ajustar o protocolo conforme necessário para que não seja muito áspero ou arriscado.
Como você escolhe planos de detox sólidos de entre um mar de modas ?
GRANDE QUESTÃO, COMO FAZER ISSO DE FORMA SEGURA E EFICAZ?
Certifique-se de escolher um plano de detox que aborda as causas por trás dos sintomas que você está enfrentando; Caso contrário, eles provavelmente retornarão.
Sugiro seguir um plano criado por um médico que é pós graduado em nutrologia e tem prática clínica.
Procure a abordagem lenta e estável em vez de uma solução rápida. Eu não gosto de suco limpa-tudo para a maioria das pessoas por causa do excesso de frutose, que pode prejudicar a sua insulina e leptina, e levar a recuperar peso rápido quando você voltar a comer normal.
Essas dietas de Suco milagrosos também pode ser difícil para suas as glândulas supra-renais e tireóide.
Procure alguém que crie um protocolo de medicina funcional que seja preventivo, proativo, personalizado e participativo.