Os sintomas básicos da fadiga adrenal incluem estar cansado todo ou a maior parte do tempo e ter problemas para dormir.
Apenas estes sintomas devem justificar o teste. Além dos já citados, incluem:
Você se sente cansado sem motivo.
Você tem dificuldade para se levantar de manhã, mesmo quando você vai para a cama a uma hora razoável
Não se sente descansado mesmo após quantidades excessivas de sono
Acorda no meio da noite
Sensação cansada mas ‘ligado”
Tarde "baixa" (sensação de sonolência ou pensamento nublado) das 14 às 16 horas
Você se sente mais acordado, alerta e enérgico após 6 PM - obtém um segundo gás
Você se sente esgotado ou sobrecarregado
Depressão ou apatia
Você tem dificuldade em recuperar de estresse ou doença
Você anseia lanches salgados e doces
Ganho de peso
Sintomas aumentados de tensão pré menstrual ou da menopausa
Dores e dores articulares
Rigidez ou fraqueza muscular, puxamento freqüente do músculo
Baixos níveis de ácido clorídrico
Desejo de energia artificial como a cafeína ou estimulantes
Sensação tonteira na cabeça ao levantar-se de uma posição sentada ou deitada
Diminuição do desejo sexual
Diminuição da tolerância ao frio, baixa temperatura corporal
Circulação pobre
Constipação
Infecções crônicas ou recorrentes, como resfriados freqüentes, devido à baixa resistência à infecção
Baixa pressão arterial na ausência de outras causas óbvias
Distúrbios do sono podem ser causados porque as supra-renais não estão produzindo quantidades adequadas de hormônios sexuais. Por exemplo, baixo estrogênio resulta em baixa serotonina. Uma vez que a serotonina é convertida em melatonina, uma deficiência levará a uma produção insuficiente de melatonina para produzir sono de qualidade.
A baixa progesterona pode causar a ativação do GABA, o neurotransmissor que promove o relaxamento. Assim, baixa progesterona significa insuficiente GABA, não permitindo que você relaxar o suficiente para começar a dormir.
Chegamos ao que você anseia aprender:
Recuperação
Se você tem fadiga adrenal, você pode viver plenamente a vida novamente, fazendo mudanças no seu estilo de vida necessárias para o tratamento.
Tratar a fadiga adrenal é tão fácil quanto:
Descansar durante as pausas de trabalho
Dormir 8-10 horas por noite
Beba 3 litros de água de qualidade por dia
Exercício, mas não muito vigorosamente, que pode estressar as supra-renais
Minimização do estresse com atitudes positivas
Tirar pessoas negativas da sua vida
Comer refeições regulares
Nunca saltar uma refeição, o que provoca mergulhos no açúcar no sangue e a liberação de hormônios do estresse
Evitar a cafeína ou outros estimulantes
Combinar carboidratos não refinados com proteínas e óleos
Evitando junk food, como processados e fast food
Comer cinco a seis porções de vegetais por dia
Tomando suplementos direcionados para sustentar o bons funcionamento das glândulas supra-renais, como zinco, selênio, cálcio, magnésio, vitamina C
Adicionando sal marinho à sua dieta - celta, bambu Jade havaiano, e Himalaia são melhores, mas qualquer sal marinho colorido é bom
Desintoxicação recorrente
Empregar meditação e técnicas de relaxamento
Comer a manteiga orgânica de qualidade, que gera o ácido linoleico conjugado (CLA)
Tempo de recuperação
Se você tomar seu plano de tratamento a sério, você pode esperar que sua fadiga adrenal para curar:
6 a 9 meses para fadiga adrenal menor - Estágio 1
12 a 18 meses para fadiga moderada - Estágio 2
24 meses ou mais para fadiga adrenal grave - Estágio 3
Intervenção Médica
Infelizmente, a sociedade medica não tem consenso sobre o disgnóstico de fadiga até que seja bastante grave.
Na escola de medicina, nos apenas somos ensinados a procurar por defeito adrenal extremo - doença de Addison, que ocorre quando as glândulas produzem muito pouco cortisol, e Síndrome de Cushing, que decorre da produção excessiva de cortisol. No entanto, a maioria das pessoas tem sintomas quando suas adrenais estão funcionando um pouco abaixo do normal.
Quando os médicos finalmente reconhecem a fadiga adrenal, eles normalmente tratam com terapia de reposição hormonal, incluindo estrogênio, progesterona e reposição de testosterona, além de terapia de reposição de cortisol. Isso não aborda as causas dos sintomas da supra-renal, embora alivie seus sintomas. Infelizmente, esta terapia pode ser acompanhada por efeitos colaterais , e deve ser monitorado constantemente, portanto converse com seu profissional de confiança .
Os hormônios são monitorados e modificados em níveis séricos pelo seu corpo continuamente. Este sistema é bastante difícil de replicar com terapia de reposição hormonal.
Se você quiser mais informações sobre como suas supra-renais estão funcionando, o teste de saliva é muito preciso, mas precisa ser feito em intervalos regulares. Ele irá mostrar-lhe que tipo de esgotamento ou excesso seus hormônios de estresse adrenal pode estar evidenciando e quando ao longo do dia.
Ele também irá mostrar-lhe que estágio de esgotamento de estresse que você está em - estágio inicial um, estágio dois, ou estágio final Burnout. Com base nestes testes, o seu médico pode prescrever suplementação complementar específica para níveis adequados.
Aqueles em Burnout precisam de uma acompanhamento, não apenas de uma consulta . É preciso comprometer-se a fazer o que for preciso e dedicar alguns anos à cura.
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Abraço