Você já deve ter ouvido falar sobre consumir água com limão em jejum? Isso é se deve ao fato de que o limão é um remédio natural muito eficaz para tratar diversos problemas, uma das frutas que possui maior valor nutricional e medicinal. Contém grande quantidade de vitamina C, também possui outros nutrientes como hidratos de carbono, cálcio, ferro e fósforo.
Seja na forma fria como ou morna, a água com limão é uma bebida se tornou queridinha entre os adeptos de um life style saudável, e costuma ser tomado de manhã em jejum.
Ácido cítrico
Ajuda a alcalinizar o sangue e o metabolismo, o equilibrando. A maioria das doenças tem relação com a acidificação sanguínea, por isso, quanto mais alcalino for o sangue, melhor.
Vitamina C
Um potente antioxidante, a vitamina C age bloqueando a ação de radicais livres em todas as células do corpo, melhorando por exemplo, a pele e o cabelo. Para os adeptos da musculação, a vitamina C ajuda a evitar a perda de massa muscular.
Como consumir
A temperatura não influencia no seu efeito, por isso, escolha tomar do jeito que achar mais agradável, sem adoçar. O importante é beber em jejum, pela manhã, limpando o organismo e assim terá uma melhor a absorção de vitamina C.
Tomar diariamente 1 limão espremido em 1 copo com água em jejum pela manhã 30 minutos antes do café.
EMAGRECE?
É um auxiliador de todos os outros processos pelo qual você deverá passar para o emagrecimento, junto com uma dieta adequada a sua necessidade e atividade física, considerando que com mais esse hábito, seu o organismo ficará mais alcalino, equilibrado e limpo.
Contraindicações
Sim, para quem tem sensibilidade ao ácido cítrico, podendo ter dor de cabeça, alteração na pele ou problemas gástricos.
Também pode ocorrer um desgaste acentuado da superfície interna dos dentes, por isso é muito importante a higiene oral após o consumo.