Linhaça é uma rica fonte de lignana e foi mostrado para reduzir os níveis de andrógenos em homens com câncer de próstata. A síndrome do ovário policístico (SOP), um distúrbio endócrino comum entre as mulheres em idade reprodutiva, também está associada a altos níveis de andrógenos e é freqüentemente acompanhada por hirsutismo, amenorréia e obesidade.
Geralmente, estudos da dieta no tratamento da SOP concentram-se na redução de peso, já que aproximadamente metade das mulheres com SOP são obesas, e a perda de peso é útil na normalização dos níveis hormonais e dos sintomas clínicos. Nas últimas décadas, dietas ricas em fibras mostraram influenciar o ambiente hormonal e podem ser promissoras no tratamento da SOP.
A semente de linhaça, um alimento geralmente conhecido por seu teor de ácidos graxos ômega-3, também é uma das fontes mais ricas de lignana na dieta, com níveis 800 vezes superiores aos da maioria dos outros alimentos. Estudos anteriores sobre o uso de linhaça ou lignana isolada sugerem que ela pode diminuir os níveis de andrógenos e normalizar os níveis lipídicos; no entanto, a maior parte desta pesquisa foi realizada em indivíduos do sexo masculino.
As Lignanas são fitoquímicos fabricados em nosso organismo (mais especificamente fabricado no cólon). Porém, alguns alimentos são ricos em lignanas e nos ajudam na produção desse composto.São consideradas um dos principais fatores de proteção que fazem com que as dietas vegetarianas, e outras bem ricas em alimentos vegetais ajudem na proteção do nosso organismo com relação a doenças graves como o câncer.
Atualmente, não há relatos publicados sobre o uso da linhaça no tratamento da SOP, embora também seja um distúrbio relacionado ao andrógeno. O estudo de caso a seguir fornece evidências preliminares de que a suplementação de linhaça pode realmente ajudar a regular os níveis de andrógenos em mulheres com SOP.
Esse estudo de caso clínico descreve o impacto da suplementação de linhaça (30 g / dia) sobre os níveis hormonais em uma mulher de 31 anos com SOP. A diminuição clinicamente significativa dos níveis de andrógenos com uma redução concomitante no hirsutismo relatada neste estudo de caso demonstra a necessidade de mais pesquisas sobre a suplementação de linhaça em níveis hormonais e sintomas clínicos de SOP.
As reduções nos níveis de andrógenos observadas neste estudo de caso foram cerca de 2 a 4 vezes maiores do que aquelas relatadas com outras intervenções dietéticas conduzidas anteriormente.
Referências:
The Effect of Flaxseed Supplementation on Hormonal Levels Associated with Polycystic Ovarian Syndrome: A Case Study. Curr Top Nutraceutical Res. 2007 ;5(4):177-181. PMID: 19789727. Debra A Nowak, Denise C Snyder, Ann J Brown, Wendy Demark-Wahnefried