Shatavari também é conhecido como Asparagus racemosus, é um membro da família dos espargos. Também é conhecida como uma erva adaptogênica, que ajuda seu corpo a lidar com o estresse físico e emocional. Por ser um tônico geral de saúde para melhorar a vitalidade, é uma importante erva na medicina ayurvédica encontrada nas áreas tropicais da Ásia, Índia, Austrália e África. A erva tem sabor agridoce e pode ser tomado em pó, líquido ou cápsula.
Um adaptógeno leva cerca de oito a 12 semanas para ver um efeito embora a pesquisa científica sobre o Shatavari seja limitada, estudos pequenos e mais antigos mostraram que ela pode aliviar cólicas menstruais, irritabilidade e distensão abdominal. Na Ayurveda, o shatavari é usado medicinalmente como diurético e atua como antiespasmódico "relaxante muscular" no tecido uterino. Isso alivia a dor de estômago e as cólicas e também pode ajudar na prevenção de abortos espontâneos.
Quando você está tentando engravidar, o shatavari equilibra o pH da vagina e controla a produção de estrogênio para regular os períodos e apoiar a produção do hormônio luteinizante (LH), necessário para desencadear a ovulação. E, uma vez que um bebê saudável nasce, o shatavari atua como um galactagogo, que pode aumentar a produção de leite materno em mães que amamentam.
O pós-parto não é onde termina a utilidade do shatavari, durante a menopausa é eficaz no tratamento da diminuição dos níveis de estrogênio, durante a perimenopausa e a menopausa, é útil para tratar ondas de calor, sudorese noturna, secura vaginal e neblina cerebral. Além de ajudar as mulheres, os benefícios do shatavari se estendem a todos, pois é um inibidor natural do estresse e pode acalmar os nervos além de ser um aliado contra a azia e a colite e tem um efeito “refrescante” que pode diminuir a febre e a inflamação.
Na medicina tradicional chinesa, o shatavari é usado na produção de um tônico muito potente para a deficiência do pulmão e dos rins. Embora isso seja comumente manifestado na menopausa como ondas de calor e suores noturnos, também é usado para tratar boca seca e tosse seca. Os homens também podem ser beneficiados com a erva que auxilia na impotência e sabe-se que ele age como um afrodisíaco natural.