A congestão nasal ocorre quando uma condição faz com que o fluido fique preso nos seios, fazendo com que se sintam bloqueados e doloridos. Muitos remédios caseiros naturais podem ajudar a pessoa a se sentir melhor, incluindo hidratação, inalação de vapor e aplicação de uma toalha quente e úmida no rosto.
Um vírus ou resfriado é a causa mais comum de congestão nasal, mas uma infecção bacteriana também pode ocasionar isso. Uma pessoa com congestão nasal pode experimentar sintomas como: dores de cabeça, narina entupida ou escorrendo, dor de garganta, cansaço e tosse.
Alguns métodos caseiros, simples e naturais podem tratar o congestionamento sinusal, mas lembre-se que é fundamental consultar um médico.
1. Mantenha-se hidratado
As membranas mucosas podem ficar inflamadas durante a congestão sinusal. No entanto, manter-se hidratado pode ajudar a função da membrana corretamente. Beber muita água e outros líquidos pode ajudar a aliviar os sintomas da congestão sinusal. Por isso, mantenha uma garrafa de água perto deles ao longo do dia pode incentivá-los a beber mais.
2. Respiração a vapor
Respirar o vapor pode ajudar a manter as membranas mucosas úmidas. Isto é particularmente importante durante o inverno ou em climas mais frios. O método pode ajudar a aliviar os sintomas de congestão nasal e estimular os seios a desbloquear. Correr água muito quente de um chuveiro e respirar o vapor pode ajudar a desbloquear os seios e aliviar os sintomas. Também é possível usar um umidificador para o mesmo propósito.
3. Dormir com a cabeça um pouco levantada
Para ajudar a estimular os bloqueios de sinus à limpar, considere levantar a cabeça durante o sono. Você pode usar travesseiros extras para sustentar a cabeça. Por outro lado, mantendo o nível da cabeça ao corpo, pode resultar em um maior acúmulo de congestionamento durante a noite.
4. Usando óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto alivia os sintomas da congestão sinusal. Também pode ajudar a matar os germes dentro e ao redor da passagem nasal que contribuem para uma infecção sinusal. Use o óleo de eucalipto aplicando-o em papel absorvente e dormindo ao seu lado, ou adicionando-a à água quente e inalando o vapor. Tome cuidado com a administração do óleo de eucalipto pois poderá causar queimaduras. Os óleos à base de mentol também são populares, mas funcionam apenas com a sensação de respirar mais facilmente, eles não desbloqueiam os seios congestionados.
5. Aplicar toalhas quentes e úmidas
Uma toalha quente e úmida contra o rosto pode ajudar a aliviar o inchaço e a inflamação da congestão sinusal. Também pode ajudar a manter as membranas mucosas úmidas ao respirar ar úmido, o que pode ajudá-lo a funcionar adequadamente. As pessoas também podem mergulhar uma toalha em água morna, torcê-la e colocá-la sobre o rosto de uma maneira que ainda seja confortável para que respirem pela boca.
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