A aptidão metabólica é uma indicação de quão bem o motor de produção de energia celular do seu corpo está funcionando para converter os alimentos que você ingere na energia que pode gastar. Se você está em forma metabólica, você se sente enérgico, pode facilmente manter um peso saudável e tem baixo risco de desenvolver doenças metabólicas como diabetes, câncer, doenças cardiovasculares, Alzheimer ou outras.
Considerando o número de pessoas com sobrepeso ou obesidade e as taxas de doenças crônicas , é seguro dizer que muitas pessoas são metabolicamente incapazes .
Como resultado, há uma oportunidade significativa para melhorar a aptidão metabólica, remodelar a forma como as pessoas envelhecem e reduzir a carga sobre nossos sistemas de saúde sobrecarregados.
Existem dois fatores contribuintes que causam estragos no metabolismo humano:
- Excesso de ingestão de carboidratos (e carboidratos processados em particular).
- O consumo exagerado de óleos industriais.
Tratamentos preventivos e manutenção da saúde deve se concentrar na conexão entre os alimentos que comemos, nosso açúcar no sangue e nossa capacidade metabólica e flexibilidade.
A maioria das pessoas provavelmente sabe que comer carboidratos simples aumenta os níveis de glicose no sangue. Infelizmente, saber desse fato geralmente não é suficiente para as pessoas mudarem seus hábitos alimentares.
No entanto, acredito que visualizar os níveis de açúcar no sangue durante períodos mais longos e tornar o impacto dos alimentos que comemos cristalino é muito mais impactante e pode levar algumas pessoas a melhorar a forma como se alimentam. É aí que um monitor contínuo de glicose pode ajudar.
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